Rééducation
Vous trouverez ci-dessous des conseils pour votre rééducation. Afin d'obtenir les résultats souhaités, votre implication personnelle est indispensable et doit être la plus poussée possible.
Protocoles
Genou
Reconstruction LCA
Phase 1 : 1er mois
Reprise progressive de l’appui
Récupération amplitudes articulaires en passif
Réveil du quadriceps
Phase 2 : 2ème et 3ème mois
Récupération amplitudes articulaires en actif
Travail proprioceptif en chaîne fermé
Travail dans l’axe avec kinésithérapeute (vélo, crawl)
Phase 3 : 3ème au 5ème mois
Reprise des sports dans l’axe en extérieur
Course à pied sur terrain plat
Renforcement musculaire
Phase 4 : à partir du 5ème mois
Réathlétisation
Travail proprioceptif en chaîne ouverte
Suture méniscale
Phase 1 : jusqu'à J45
Appui autorisé (sauf si précision)
Lutte contre épanchement
Récupération amplitudes articulaires en passif
Flexion limitée à 90°
Phase 2 : du 2ème au 3ème mois
Récupération amplitudes articulaires complètes
Renforcement musculaire
Protocoles
Epaule
Réparation coiffe des rotateurs
Phase 1 : jusqu'à J10
Echarpe immobilisation avec coussin d'abduction post opératoire
Auto-rééducation exclusive
Phase 2 : J10 à J45
Travail passif
Massages à visée décontracturante
Travail en décoaptation et mobilisation douce et progressive
Balnéothérapie si possible
Phase 3 : J45 à 3 mois
Actif aidé puis actif seul
Travail de l’élévation antérieure active-aidée puis active
Travail de l’extension
Travail de la rotation externe
Balnéothérapie si possible
Phase 4 : à partir du 3ème mois
Travail de renforcement musculaire
Harmonisation de la cinématique de l’épaule (proprioception, mouvements combinés) adaptée aux activités professionnelle et sportive du patient
Butée coracoïdienne
Phase 1 : J0 à J10
Echarpe d'immobilisation coude au corps
Phase 2 : J10 à J45
Travail au bâton en élévation antérieure décubitus dorsal
Rotation Externe 1 inférieur à 30°
Pas de travail de renforcement du biceps
Phase 3 : J45 à 3 mois
Rotation externe active
Renfort du sous scapulaire (rotateur interne) et du sous épineux (rotateur externe)
Proprioception
Acromioplastie
Phase 1 : J0 à J10
Immobilisation par écharpe coude au corps non stricte
Phase 2 : J10 à J30
Travail pendulaire
Travail passif et auto passif
Phase 3 : à partir du 2ème mois
Travail actif aidé puis actif en fonction de la disparition de la douleur
Travail de renforcement des abaisseurs de l'épaule
Fracture de clavicule
Phase 1 : J0 à J10
Echarpe d'immobilisation coude au corps
Phase 2 : J10 à J21
Auto-rééducation
Mobilisation du coude et du poignet
Lever progressif de l'attelle en fonction des douleurs
Phase 3 : J21 à J 45
Récupération complète des amplitudes articulaires
Travail mobilisation active
Phase 4 : à partir de J45
Réathlétisation de l'épaule
Reprise des activités sportives (en fonction de leur nature)